Minum air putih setelah bangun tidur, Sangat Baik Untuk Kesehatan.

Ilustrasi minum air putih. Shutterstock/lightwavemedia

Air putih adalah minuman yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Banyak ahli yang menyarankan Anda untuk meminumnya bahkan sesaat setelah Anda bangun tidur.

Dilansir dari fitsugar.com, berikut alasan kenapa Anda harus meminum air putih segera setelah bangun tidur.

Mengembalikan cairan tubuh yang hilang
Saat Anda tertidur, maka seluruh sel tubuh Anda beregenerasi memperbaiki diri. Anda pun akan merasa haus. Oleh karena itu minumlah air putih setelah bangun tidur untuk mengembalikan kembali cairan tubuh yang hilang. Tubuh Anda pun akan teraliri oksigen yang ada di dalam air putih sehingga Anda akan segar kembali.

Menghilangkan racun dalam tubuh
Air putih terutama yang telah dicampur dengan cairan lemon dapat berperan sebagai detoks alami tubuh. Cairan ini akan membersihkan tubuh dari racun, memurnikan usus besar, dan memaksimalkan fungsi hati untuk detoksifikasi.

Mencegah kenaikan berat badan
Minum air putih saat perut kosong di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa air akan membantu Anda untuk membakar timbunan lemak.

Memerangi penyakit
Minum air putih di pagi hari akan mempertahankan kesehatan sistem limfatik. Apabila sistem ini berjalan dengan baik maka tubuh akan mampu untuk melawan penyakit dan infeksi.

Air putih banyak berkontribusi bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu jangan ragu untuk meminumnya setiap hari bahkan di awal hari Anda sesaat setelah bangun tidur.

Sumber: merdeka.com

Luar Biasa ... Pria Pakistan 65 tahun gendong ibunya saat ibadah haji

Jemaah haji asal Pakistan berusia 65 tahun gendong ibunya saat pelaksaan ibadah haji. emirates247.com

Seorang jemaah haji asal Pakistan berusia 65 tahun menentang usia tuanya demi menggendong ibunya selama berjam-jam saat melaksanakan ibadah haji di Arab Saudi pada pekan lalu. Dia melakukan hal itu setelah melihat ibunya sudah tidak mampu lagi untuk terus berjalan kaki.

Saif Muhammad al-Qahtani, seorang jemaah haji asal Arab Saudi yang tidak jauh dari mereka mengatakan dia begitu tersentuh oleh adegan itu dan membuatnya menangis. Dia akhirnya meminta izin untuk memotret keduanya, seperti dilansir situs emirates247.com, Ahad (20/10).

"Saya bertanya ke pria itu berapa usianya dan dia bilang 65 tahun. Dia mengatakan kepada saya bahwa dirinya memutuskan untuk menggendong ibunya di bagian punggungnya setelah melihat ibunya sudah tidak bisa lagi terus berjalan," kata Saif. Dia menjelaskan bahwa dirinya telah memberikan foto itu kepada surat kabar Sabq.

"Saya benar-benar tersentuh ketika saya melihat orang tua itu menentang usia tuanya dan menggendong ibunya selama berjam-jam," lanjut dia.

Saif mengatakan dirinya tidak bisa berhenti menangis. "Saya sangat senang melihat sebuah cinta yang kuat, kasih sayang, dan dedikasi untuk seorang ibu."

Sumber: merdeka.com

Gara-gara Masalah Ini Sperma Pria Jadi Sedikit

Gaya hidup yang tak sehat bisa memengaruhi kesuburan pria. Namun, ada banyak hal lainnya yang memengaruhi kesuburan pria.

Situs YourTango, Jumat (18/10/2013) menjelaskan ada lima hal yang bisa menurunkan produksi sperma:

1. Makan daging olahan

Istri Anda mencoba untuk hamil? Jika ia kurangi makan daging olahan. Sebuah penelitian terbaru menemukan, daging olahan seperti sosis dan bacon bisa merusak kualitas sperma.

Para peneliti Universitas Harvard menemukan, pria yang makan setengah porsi daging olahan per hari memiliki sel sperma berbentuk 'normal' 5,5 persen , dibandingkan dengan 7,2 persen yang makan sedikit daging olahan. Sebaliknya, peneliti menemukan bahwa ikan bisa menjadi rahasia untuk sperma yang lebih baik.

2. Menonton televisi

Tak banyak yang dilakukan sofa untuk kesehatan seperti yang Anda duga. Namun, ini bukan hanya soal sofa melainkan risiko kesehatan akibat makanan yang dicemil saat di sofa.

Sebuah penelitian British Journal of Sports Medicine menegaskan, pria yang sering menonton televisi memiliki sperma lebih sedikit dibanding pria yang berolahraga. Pria yang melihat lebih dari 20 jam televisi dalam seminggu memiliki jumlah sperma 44 persen lebih rendah dibandingkan pria yang hampir tak menonton televisi.

3. Minum

Ternyata, perut buncit bukanlah efek samping dari minum favorit. Minum alkohol bisa menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya menurunkan produksi kualitas sperma.

4. Tak melakukan seks

Beberapa orang mengatakan, menyimpan sperma sampai wanita paling subur bisa membantu pasangan yang ingin memiliki anak.

Untuk orang dengan jumlah sperma rendah, menunda satu hari seks bisa mengurangi produksinya lebih banyak. Tidak melakukan hubungan seks juga menyebabkan sperma berubah bentuk yang menandakan sperma akan basi.

5. Stres

Stres buruk untuk emosional dan fisik. Begitu pula dengan kesuburan. Stres berat atau berkepanjangan bisa mengganggu produksi testosteron.

6. Makan Kedelai

Sebuah penelitian di Harvard School of Public Health pada 2008 mengungkapkan, setengah porsi kedelai per hari bisa membahayakan produksi sperma. Isoflavon yang ditemukan dalam produk kedelai meniru estrogen.

7. Gunakan laptop dan HP

Dua benda ini mungkin menjadi favorit Anda. Tapi akan lebih baik untuk jumlah sperma Anda jika menghindari menggunakannya dalam jangka waktu yang lam.

Para peneliti memperingatkan bahwa panas yang dilepaskan dari laptop bisa meningkatkan suhu di skrotum dan mengurangi produksi sperma.

Pada tahun 2008, sebuah studi mengungkapkan hubungan yang kuat antara penggunaan ponsel dan jumlah sperma. Orang-orang yang berbicara selama empat jam atau lebih memiliki sperma yang lebih sedikit dan lemah.

Baru-baru ini ditemukan, pria yang membawa ponsel di saku atau ikat pinggang cenderung memiliki sedikit sperma dan tidak aktif.

Sumber: liputan6.com

Apa Benar Bahwa Bercinta Saat Hamil Tua Permudah Proses Persalinan?

Proses persalinan merupakan kejadian alamiah yang pasti dialami oleh wanita hamil. Kendati demikian, persiapan menuju proses persalinan tentu dibutuhkan agar proses tersebut berjalan lancar.

Sebagian perempuan melakukan berbagai upaya seperti senam hamil ataupun latihan mengejan untuk memperbaiki stamina menuju persalinan. Sebagian lagi melakukan hubungan seksual saat hamil tua lantaran dipercaya dapat membuka jalan lahir lebih luas sehingga mempermudah proses persalinan. Namun apakah benar melakukan hubungan seksual di masa hamil tua dapat membantu memperlancar proses persalinan?

Dokter spesialis kebidanan dan kandungan RS Bunda dr. Ivan Sini mengatakan, sebenarnya bercinta saat hamil tua bukan membantu memperlebar jalan lahir sehingga memudahkan proses persalinan. Akan tetapi aktivitas bercinta memungkinkan adanya stimulasi puting yang membuat tubuh mengeluarkan hormon oksitoksin.

"Hormon oksitoksin ini dapat merangsang kontraksi menjelang melahirkan, maka tentu dapat mempermudah prosesnya," tutur Ivan dalam seminar bertajuk 'Risiko Setelah Melahirkan: Apa yang Tidak Anda Ketahui dan Wajib Diketahui' yang diadakan oleh Dermatix dan RS Bunda Jakarta, Rabu (12/6/2013) lalu di Jakarta.

Selain berpotensi memudahkan proses persalinan, bercinta juga dapat memberikan keuntungan-keuntungan lain. Seperti yang dipaparkan dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. UF Bagazi dari Brawijaya Woman & Children Hospital, aktif bercinta selama hamil dapat meningkatkan keintiman, meningkatkan sirkulasi darah, meringankan rasa nyeri, menghaluskan kulit, hingga membakar lemak.

Kendati menguntungkan, namun bercinta saat hamil harus dilakukan dengan hati-hati. Hal ini dikarenakan kondisi wanita hamil memiliki perbedaan dengan saat tidak hamil, baik anatomi maupun fisiologis. Oleh karena itu demi keamanan baik ibu maupun janin, pasangan yang bercinta harus mematuhi beberapa syarat.

Syarat-syarat tersebut antara lain kandungan sehat, tidak memiliki riwayat keguguran, bukan kehamilan ganda, menggunakan posisi berhubungan yang tidak membahayakan, serta mengindari seks oral.

Sumber: kompas.com

Hindari Bercinta Saat Istri Sedang Haid

Hindari hubungan seksual saat istri dalam kondisi haid.

Bercinta merupakan kegiatan yang paling ditunggu bersama pasangan. Namun jika istri sedang haid, sepertinya Anda perlu lebih bersabar menunda aktivitas yang satu ini.

Ini karena tingginya risiko melakukan hubungan seksual saat istri sedang haid, terutama bagi kesehatan si istri. Profesor Ali Baziad, pakar kesehatan kandungan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) mengatakan, ada sejumlah risiko yang akan dihadapi perempuan yang melakukan hubungan seksual di saat haid.

Pertama, risiko endometriosis, yaitu membaliknya darah "kotor" menstruasi ke rahim, bahkan organ-organ lainnya. Kondisi ini akan berakibat perlengketan darah menstruasi tersebut pada tempat yang tidak seharusnya, dan berkembang menjadi jaringan baru.

"Jika sudah terjadi perlengketan dan menampung darah, endometriosis akan menyebabkan nyeri, baik saat menstruasi ataupun saat berhubungan seks," paparnya.

Endometriosis bahkan dapat berkembang menjadi kista yang dampaknya cukup serius, seperti sulit memiliki anak. Menurut Ali, endometriosis memang bukanlah penyakit yang menyebabkan kematian, tetapi dampaknya bisa menurunkan kualitas hidup.

Selain itu, berhubungan seks saat haid juga meningkatkan risiko infeksi. Hubungan intim biasanya akan menimbulkan luka, dan sperma yang tidak steril bisa masuk ke dalam tubuh sehingga menimbulkan infeksi.

Saat haid, wanita juga mengalami penurunan hormon estrogen, yang artinya cairan lubrikasi sedang berkurang. Oleh karena itu pula, organ vagina rentan terluka dan menimbulkan rasa tidak nyaman saat melakukan seks.

Sebuah penelitian dalam The Journal of Sexual Medicine mengatakan, waktu paling tepat untuk berhubungan seksual yaitu sekitar 14 hari setelah siklus menstruasi. Ini karena klitoris akan membesar sekitar 20 persen dan lebih peka terhadap rangsangan, lebih mudah mencapai orgasme, dan tentunya lebih minim risiko.

Sumber: kompas.com

Asyiik .... Windows 8.1 Sudah Bisa Diunduh Gratis

Logo Windows 8.

Sehari sebelum tanggal resmi peluncurannya pada 18 Oktober, Windows 8.1 sudah bisa diunduh oleh pengguna PC dan laptop yang tertarik.

Dalam keterangan tertulis di blog resmi Microsoft, update sistem operasi ini tersedia secara gratis untuk para pemilik Windows 8 yang akan mendapat notifikasi di Windows Store untuk melakukan upgrade.

Ukuran update bervariasi tergantung versi Windows 8 yang terpasang di komputer, tapi secara rata-rata berkisar di angka 3,5 GB.

Proses upgrade akan tetap mempertahankan konfigurasi komputer, termasuk aplikasi yang telah terpasang dan dokumen-dokumen milik pengguna, meski backup tetap dianjurkan.

Adapun para pemakai OS Windows versi sebelumnya dikenakan biaya upgrade sebesar 120 dollar AS untuk Windows 8.1 versi reguler dan 199 dollar AS untuk Windows 8.1 Pro.

Windows 8.1 juga akan tersedia dalam bentuk DVD di toko-toko retail tertentu.

Windows 8.1 sendiri adalah update besar untuk sistem operasi Windows 8 yang diluncurkan setahun lalu. OS versu baru ini menerapkan sejumlah perubahan seperti dikembalikannya tombol "Start" dan pilihan untuk melakukan booting ke Start Screen atau langsung ke desktop.

Update Windows 8.1 juga akan memperbarui aplikasi-aplikasi bawaan windows seperti Mail, Calendar, dan Xbox Music. Ada pula aplikasi Health dan Fitness yang benar-benar baru.

Microsoft mengatatakan bahwa perangkat Windows yang dijual setelah tanggal 18 Oktober 2013 akan dilengkapi dengan Windows 8.1 secara default.

Untuk membeli dan memperoleh informasi lebih lanjut mengenai Windows 8.1, silakan klik tautan ini.

Pengguna bisa langsung mengunduh dan melakukan update ke Windows 8.1 dengan meng-klik tautan berikut dari perangkat Windows 8.

Sumber: kompas.com

Akhirnya Andi Mallarangeng Ditahan KPK

Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) akhirnya menahan mantan Menteri Pemuda dan Olahraga Andi Mallarangeng. Andi ditahan KPK dalam kasus dugaan korupsi megaproyek pusat olahraga Hambalang, Bogor, Jawa Barat.

Andi Mallarangeng keluar dari Gedung KPK, Jalan HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, Kamis (16/10/2013), sekitar pukul 16.00 WIB.

Mantan juru bicara Presiden Susilo Bambang Yudhoyono ini tampak keluar dari Gedung KPK lengkap mengenakan rompi oranye KPK bertuliskan "Tahanan KPK". Andi terus melemparkan senyum kepada puluhan jurnalis yang sudah menunggunya.

Keluar dari gedung pimpinan Abraham Samad, Andi langsung naik mobil tahanan KPK berwarna hitam. Mobil pun melaju, Andi turun di depan pintu Rutan KPK yang berada di lantai basement.

Jumat akhir pekan lalu, Andi Mallarangeng lolos dari 'Jumat Keramat' KPK. Andi hari ini sedianya menjalani pemeriksaan kasus Hambalang sebagai tersangka. "Saya sudah siap, juga sudah menyiapkan koper," ujar Andi pagi tadi saat tiba di gedung KPK. (Ism/Sss)

Sumber: liputan6.com