Garuda akan Naikkan Harga Tiket Penerbangan Domestik

PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk (GIAA) berencana untuk menaikkan harga tiket pesawat untuk penerbangan domestik sampai dengan batas atas 100%.

Hal tersebut dilakukan perseroan untuk mengatasi naiknya biaya operasi maskapai akibat lonjakan harga minyak dunia sehingga harga avtur ikut naik.

Vice President Communication Garuda Indonesia Pujobroto mengatakan melonjaknya harga minyak dunia berpengaruh juga terhadap harga avtur yang menyebabkan biaya operasi perseroan meningkat 30%-40%.

Menurutnya, Garuda Indonesia adalah maskapai nasional yang melayani segmen full service sehingga memungkinkan menaikkan harga tiket sampai batas atas 100%. Sedangkan untuk layanan medium service kenaikan harga tiket hanya mencapai 85%.

"Saat ini kita masih memonitoring kenaikan harga avtur karena kita tidak bisa menaikkan harga tiket begitu saja karena pemerintah sudah menetapkan tarif batas atas dan bawah untuk penerbangan domestik," kata Pujo, Rabu, di Jakarta (29/2).

Dia mencontohkan untuk rute Jakarta-Jayapura, harga tiket batas bawah Rp900 ribu dan batas atas Rp1,2 juta. Apabila Garuda menaikkan harga tiket 100%, harga tiket untuk Jakarta-Jayapura naik menjadi Rp1,2 juta.

Sedangkan, untuk penerbangan internasional, tarif tiket ditentukan sesuai dengan lamanya penerbangan serta kebijakan harga tiket yang ditetapkan negara tujuan.

(Media Indonesia)

Gila....Petani Rakit Pesawat di Atas Rumah

Tidak selamanya merakit pesawat harus dilakukan para ahli penerbangan. Ini dibuktikan seorang petani asal China, Li Jingchun, 58 tahun.

Baginya ambisi dan keinginan kuat adalah kuncinya. Li Jingchun (kiri atas) bersama keluarga sudah dua tahun ini merakit sebuah pesawat kecil di atas rumahnya di Desa Desa Xiahe, di Shenyang, Provinsi Liaoning, China.

Pesawat dengan panjang 5 meter, lebar 1,5 meter, ini dirakit dari plat-plat besi daur ulang. Untuk mewujudkan ambisinya mereka rela mngeluarkan kocek hingga 40ribu Yuan atau sekitar Rp 58juta rupiah.

(REUTERS/ Media Indonesia)

Fraksi Demokrat Sebut Kenaikan BBM Permintaan Rakyat

Stiker bertuliskan "Premium untuk Golongan Tidak Mampu" terpasang di mesin pompa SPBU

JAKARTA,  Fraksi Partai Demokrat di Dewan Perwakilan Rakyat menyebut rencana pemerintah untuk menaikkan bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi merupakan permintaan mayoritas masyarakat agar subsidi BBM tidak membebani anggaran negara.

"Masyarakat sudah banyak menginginkan BBM bisa dinaikkan harganya. Kalau tidak kita naikkan maka beban APBN besar sehingga biaya pembangunan infrastruktur berkurang," kata Ketua Fraksi Partai Demokrat (PD) Jafar Hafsah di Kompleks DPR, Jakarta, Rabu (29/2/2012).

Jafar mengatakan, kenaikan BBM bersubsidi sudah tidak bisa dihindari lantaran harga minyak dunia sudah di atas 115 dollar AS per barrel. Padahal, kata dia, asumsi harga minyak di APBN 2012 hanya 90 dollar AS per barrel.

Jafar menambahkan, rencana pemerintah itu akan segera dibawa ke rapat Sekretariat Gabungan. Nantinya, kata dia, akan dibicarakan apakah partai koalisi mendukung atau tidak, berapa besaran kenaikan, dan sebagainya.

Seperti diketahui, Partai Keadilan Sejahtera yang tergabung dalam koalisi menolak rencana pemerintah itu. "Kalau kita (Partai Demokrat) mendukung apa yang diminta masyarakat (kenaikan BBM)," kata Jafar.

Sebelumnya, pemerintah mengusulkan dua opsi mengurangi besaran subsidi BBM. Opsi pertama, kenaikan harga jual eceran premium dan solar Rp 1.500 per liter. Opsi kedua, memberikan subsidi tetap, maksimum Rp 2.000 per liter, untuk premium dan solar. Penerapan opsi itu disertai pemberian kompensasi.

9 Langkah Cegah Stroke pada Wanita

Stroke juga makin banyak menyerang orang berusia 20-45 tahun.

Selama ini, ada anggapan bahwa stroke identik dengan kaum pria, karena lebih banyak jumlah penderitanya. Tapi Anda harus tahu bahwa perempuan seseungguhnya memiliki risiko lebih besar untuk mengalami stroke ketimbang pria, tetapi dengan langkah-langkah sederhana, risiko tersebut dapat diturunkan.

Anda mungkin sudah lama mengetahui bahwa risiko stroke dapat ditekan dengan cara berhenti merokok, membatasi konsumsi alkohol, makan lebih banyak buah dan sayuran, menjaga berat badan, tekanan darah, dan gula darah.

Tapi riset teranyar memberitahukan bahwa ada 9 (sembilan) cara terbaru yang kurang dikenal, akan tetapi dapat membantu melindungi Anda (perempuan) dari ancaman stroke :

1. Berjalan 20 menit sehari

Di tengah kesibukan Anda sehari-hari seperti bekerja, mengurus anak, menyiapkan makan malam, dan menonton tv, mungkin hampir sulit bagi Anda meluangkan waktu untuk berjalan kaki selama 20 menit. Tapi Anda tetap harus mengaturnya. Tidak masalah jika Anda memecahnya menjadi dua sesi (10-menit). Sebuah riset yang melibatkan hampir 40.000 wanita yang dilakukan selama 12 tahun menemukan bahwa berjalan total 2 jam selama seminggu dapat memotong risiko stroke sebesar 30 persen. Bahkan dengan  melakukan jalan cepat, risiko Anda terserang stroke akan berkurang hampir 40 persen.

2. Kenali perbedaan antara sedih dan tertekan

Studi terbaru yang melibatkan hampir 80.000 wanita menunjukkan bahwa depresi dapat memicu serangan stroke sebesar 29 persen pada wanita. Mengapa? Karena wanita dengan depresi cenderung merokok lebih banyak, berisiko mengalami kenaikan berat badan dan kurang berolahraga, ditambah, mereka lebih cenderung memiliki masalah medis yang tidak terkontrol, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, yang juga dapat meningkatkan risiko stroke.

Penting untuk dapat mengenali gejala depresi sedini mungkin guna mendapatkan perawatan yang tepat. Bicaralah ke dokter jika Anda merasa sedih terus-menerus, cemas, atau pikiran kosong, putus asa, merasa bersalah, tidak berharga, mudah marah dan cepat lelah. Waspadai juga apabila Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu sangat Anda senangi, tidak bisa tidur, makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan, berpikir tentang bunuh diri atau sakit dan nyeri yang tidak hilang bahkan dengan pengobatan.

3. Tidurlah selama 7 jam

Tidur lebih dari 10 jam dapat meningkatkan risiko stroke hingga 63 persen, ketimbang mereka yang tidur selama 7 jam, kata para ilmuwan di Harvard. Penelitian juga menunjukkan, individu yang mendengkur saat tidur dua kali lebih mungkin mengembangkan sindrom metabolik, yang merupakan sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko stroke, serta penyakit jantung dan diabetes.

4. Memakai minyak zaitun dalam masakan

Gunakan minyak zaitun ketika Anda memanggang dan menggoreng makanan. Selain membantu menurunkan risiko serangan jantung, penelitian baru juga menunjukkan minyak zaitu dapat melindungi seseorang terhadap stroke. Sebuah studi observasional yang melibatkan lebih dari 7.600 orang dewasa di Prancis berusia 65 tahun dan lebih tua  menemukan bahwa mereka yang secara teratur menggunakan minyak zaitun mengurangi kesempatan terkena stroke hingga lebih dari 40 persen.

5. Cegah migren

Sakit kepala sebelah atau biasa disebut migren telah terkait dengan risiko stroke lebih tinggi pada wanita. Kenapa? hal ini karena sebagian besar penderita migrain adalah perempuan, sebagian disebabkan karena fluktuasi hormon dan obat. Para ahli mengatakan, meskipun belum ada bukti jelas yang menunjukkan mengobati migrain dapat mengurangi risiko stroke, tetapi tetap disarankan untuk mengurangi frekuensi kejadian migren.

6. Waspadai palpitasi

Palpitasi adalah perasaan (sensasi) yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh denyut jantung yang tidak teratur. Gejala yang muncul biasanya sesak napas, dan nyeri dada - yang semua adalah tanda-tanda fibrilasi atrium (AF), kondisi di mana detak jantung abnormal yang meningkatkan risiko stroke sekitar lima kali lipat.

7. Makan ubi jalar

Ubi jalar, kismis, pisang dan pasta tomat memiliki kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh meskipun kandungan didalamnya berbeda-beda. Tetapi masing-masing dari makanan tersebut sarat dengan kalium dan diet kaya nutrisi ini dapat mengurangi risiko stroke sebesar 20 persen. Selain makanan di atas, Anda juga dapa mengambilnya dari sumber lain seperti: buah-buahan dan sayuran, ikan, unggas, dan susu.

8. Redam amarah

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension menunjukkan bahwa marah dan orang-orang yang agresif mungkin beresiko lebih tinggi terkena stroke. Peneliti menemukan bahwa peserta mencatat skor tertinggi terkait sifat antagonis pada tes kepribadian standar memiliki risiko penebalan pada arteri leher (faktor risiko untuk stroke) ketimbang orang yang lebih menyenangkan dan tenang.

9. Berpikir FAST (cepat)

Kebanyakan wanita (sekitar 30 persen) tidak mengetahui dua dari gejala stroke. Untuk membantu mendeteksi dan mengenali gejalnya peneliti menemukan metode baru yakni dengan teknik FAST:

* F (face): senyum tidak rata, mati rasa, gangguan penglihatan.
* A (arm and leg): lemas, mati rasa, kesulitan berjalan
* S (speech): cadel, sulit ngomong
* T (time): Penting untuk menyadari lebih dini gejala-gejala diatas. Jika anda mengalami salah satu gejala di atas, segera pergi berobat ke rumah sakit.

Sumber : prevention.com

Ternyata Telur Pemicu Utama Kanker

Kamu pasti suka banget makan telur rasanya yang enak memang pantas untuk lauk makan siangkamu. Kamu pasti juga  sudah tahu kalau telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh kamu tapi hasil penelitian terbaru mengunkapkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi telur tenyata dapat menyebapkan Kanker mau tahu seperti apa.

Sejumlah ilmuan melakukan penelitian terhadap telur  dan ternyata telur merupakan penyebap utama dari kanker prostat yang paling bayak di idap pria.

Para ahli menjelaskan bahawa mengkonsumsi 3 telur dalam satu minggu akan memeprcepat seorang pria mengidap kanker prostat Bukan hanya itu saja, para peneliti juga menemukan jika pria yang mengkonsumsi lebih dari dua setengah telur setiap minggu mempunyai resiko 81% terbunuh oleh penyakit kanker prosta menyeramkan bukan.Hal ini terjadi akibat kolestrol yang tinggi yang di miliki telur.

Sebuah tim peneliti dari Harvard Shool of Public Health di Boston telah meneliti kebiasaan 27.000 orang selama 14 tahun. dari hasil penelitian tersebut terbukti bahwa tidak ada hubunganya antar daging yang di makan dengan penyakit tumur melainkan tetapi jumlah kematian yang tinggi akibat kanker karena terlalu banyak mengkonsumsi telur.

Nah setelah membaca tulisan ini apakah kamu masih akan banyak mengkonsumsi telur secara banyak itu terserah kamu.

Satu Kursi Pesawat Presiden Senilai Dua Sekolah Dasar

LSM Bendera merilis total dana yang dibutuhkan untuk interior dan security sistem pesawat kepresidenan mencapai Rp 243 miliiar. Bila jika diasumsikan ada 100 kursi di dalam pesawat itu, maka harga rata-rata tiap kursi senilai Rp 2 Miliar.

Juru bicara LSM Bendera, Mustar Bonaventura, Minggu (26/02/2012) menjelaskan, harga kursi Rp 2 miliar itu setara dengan membuat dua sekolah dasar permanen dengan 6 ruang kelas dan satu ruang guru, satu ruang kepala sekolah dan satu lapangan volli atau badminton. Jika satu kelas rata-rata berisi 40 siswa, ujarnya, maka, setiap SD itu bisa menyekolahkan 240 siswa.

"Akan tetapi jika kegiatan sekolah di buat dua kali dalam satu hari, yaitu pagi dan siang maka tiap SD bisa menampung 480 siswa atau 960 siswa untuk 2 SD. Dengan demikian, jika seluruh biaya kursi itu di gunakan untuk membangun SD maka ada 960 anak yang bida bersekolah. Jika tiap bangunan bertahan rata-rata 10 tahun maka dengan harga 100 kursi pesawat Presiden bisa menekolahkan 96.000 siswa," paparnya.

Pembelian pesawat kepresidenan dengan harga yang luar biasa mahal ini, Mustar menegaskan, tentu menyakiti rasa keadilan rakyat Indonesia yang saat ini sebagian besar masih hidup dalam kemiskinan. Keputusan membeli pesawat kepresidenan di saat Indonesia masuk peringkat lima terbesar di dunia dalam jumlah balita kurang gizi yaitu 900.000 balita, dianggap keputusan tanpa akal dan nurani.

"Kita ingat bagaimana pesawat yang dibeli rakyat Aceh untuk Soekarno yaitu pesawat Seulawah 001 tidak digunakan untuk pesawat kepresidenan tetapi menjadi pesawat perintis untuk membuka wilayah Sumatera. Ahmadinejad, Presiden Iran justru mengubah pesawat kepresidenannya menjadi pesawat Cargo," kata Mustar.

"Alasan Ahmadinejad sangat sederhana, dengan mengubah pesawat kepresidenan menjadi pesawat Cargo maka negara mendapat tambahan pemasukan dan meminimalkan pemborosan," katanya lagi.

(Tribunnews)

7 Hal yang Harus Anda Tahu Saat Travelling dengan Bayi

Beberapa pasangan muda melakukan travelling, bahkan lintas negara, sambil membawa bayi. Hal ini bukanlah suatu halangan, asalkan kita tahu triknya.

Travelling namun menitipkan bayi pada keluarga, pasti bikin hati tak tenang. Namun, membawa bayi sambil travelling tentu membutuhkan perhatian khusus. detikTravel, Selasa (28/2/2012) menyusun 5 hal penting yang harus Anda tahu saat travelling dengan bayi:

1. Siapkan tas khusus bayi

Entah travelling dengan koper atau backpack, Anda tetap harus menyiapkan tas khusus untuk bayi Anda. Ini adalah tas perlengkapan bayi, yang Anda isi dengan berbagai kebutuhan.

Siap sedia selalu dengan tas ini yang Anda isi dengan popok, baju ganti, kotak susu dan botolnya, air panas serta aneka barang lain yang penting.

2. Kereta bayi wajib dibawa

Banyak cara untuk membawa bayi saat travelling, termasuk dengan baby trolley alias baby stroller. Membawa benda ini penting agar Anda tidak selalu harus menggendong si junior. Pilihlah kereta bayi yang bisa dilipat agar lebih efisien.

Jika destinasi liburan adalah kawasan perkotaan, akan mudah memakai kereta bayi sambil berjalan-jalan. Ke museum, pertokoan, taman kota, akan cocok sekali jika Anda menggunakan kereta bayi untuk si kecil.

Namun jika lokasi tujuan tidak memungkinkan memakai kereta bayi, Anda harus siap dengan rencana cadangan di bawah ini.

3. Gendongan bayi tetap perlu

Sebagai cadangan, siapkan juga gendongan bayi atau baby carrier. Baik model gendong di depan, atau model lain. Beberapa jenis backpack juga memiliki gendongan bayi.

Gendongan bayi tetap perlu, karena terkadang kawasan yang kita datangi saat travelling kurang ramah untuk kereta bayi, misalnya saja pasar yang hiruk pikuk atau jalanan berbatu.

4. Jangan lupa Cooler Bag

Jika sang junior masih menyusui ASI, atau Anda punya makanan khusus yang bisa basi, maka Cooler Bag jadi andalan saat travelling. ASI dan makanan bayi bisa tetap segar dengan Cooler Bag yang dilengkapi dengan Ice Gel.

Saat bermalam di hotel, jangan lupa menaruh Ice Gel sampai beku di freezer. Ice Gel pun siap mendinginkan Cooler Bag dalam petualangan esok harinya.

5. Perhatikan jam tidur bayi

Bayi memiliki jam tidur yang berbeda dengan orang dewasa. Oleh karena itu, sesuaikan itenerary Anda dengan jadwal tidur bayi.

Jika si kecil mengantuk, saatnya Anda rehat dari kegiatan jalan-jalan, atau beralih ke tempat yang tenang. Menikmati taman dan museum bisa jadi pilihan, sementara bayi Anda tidur di gendongan atau kereta bayi. Suasana tenang membuat bayi tidur nyaman dan Anda pun tidak kehilangan momen jalan-jalan.

6. Kesehatan nomor satu

Jangan sampai bayi Anda malah sakit karena dibawa travelling. Bawa semua obat yang biasa dikonsumsinya. Sebab, belum tentu Anda bisa mendapatkan obat yang dimaksud di kota tempat tujuan travelling.

Hindari pula tempat yang penuh polusi dan asap rokok. Tempat berhawa segar dan rimbun seperti perkebunan, kebun raya, atau kebun binatang bisa menjadi pilihan destinasi dengan kualitas udara yang baik.

7. Minta fasilitas khusus

Enaknya travelling membawa bayi adalah Anda bisa meminta fasilitas khusus. Mulai dari penerbangan, Anda punya hak untuk naik dan turun pesawat lebih dulu. Anda juga bisa check in di loket khusus. Kontak maskapai Anda untuk memastikan fasilitas apa yang didapat karena membawa bayi.

Di negara maju seperti Australia, Jerman, Singapura, AS, ada seabrek fasilitas khusus untuk mereka yang membawa bayi. Tempat duduk khusus di bus atau kereta, lift di stasiun, antrean khusus di sejumlah tempat umum, ruang menyusui dll. Optimalkan semua fasilitas ini untuk kenyamanan Anda dan si bayi.

(Detiktravel)

7 Gangguan Tidur Yang Sepele Namun Berbahaya

Susah Tidur

Kamu sering merasa susah tidur akibat terlalu letih bekerja atau kamu sering terbangun malam malam dan gak bisa tidur lagi harus kamu ketahui bahwa ganguan tidur mungkin nampak sepele bagi kamu namun jika ini terus terjadi mungkin akan mengangu mengganggu produktivitas, psikologis, dan kesehatan secara menyeluruh.

Alangkah baiknya kamu mengenal 7 ganguan tidur berikut ini seperti yang palingseru.com kitip dari vivanews.com mau tahu ganguan tidur apa aja itu simak berikut ini.

1. Insomnia
Orang yang menderita insomnia memiliki kesulitan dalam merangsang tubuh untuk tidur. Gangguan tidur ini paling lazim terjadi, bersifat transisional atau primer.

Insomnia transisional merupakan gangguan tidur yang umumnya dipicu stres akibat aktivitas yang padat. Ketika stres sudah teratasi, gangguan tidur pun sirna. Sedangkan insomnia primer memiliki pengaruh jangka panjang dan sulit diobati.

Insomnia memiliki dampak negatif pada suasana hati dan konsentrasi. Perubahan ke gaya hidup sehat dan menjaga kondisi psikologis dapat membantu mengatasi kondisi ini.

2. Sleep Apnea
Kondisi ini ditandai dengan kesulitan bernapas saat tidur sehingga memengaruhi kualitas tidur. Bagi penderita, sangat disarankan untuk memeriksakan kondisi tubuhnya, karena kondisi ini biasanya berkaitan dengan penyakit paru-paru, tekanan darah tinggi, bahkan depresi.

3. Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)
Sering mengalami gerak spontan saat tidur? Itu pertanda Anda menderita PLMD. Orang yang menderita kondisi ini memiliki kesadaran sedikit tentang kondisinya. Orang-orang terdekatlah yang biasnaya pertama mengetahuinya.

Kondisi ini dapat diobati dengan obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan penyakit Parkinson. Stimulan seperti alkohol dan kafein dapat memperburuk gejala ini.

4. Restless Legs Syndrome
Kondisi ini biasanya ditandai dengan munculnya sensasi yang tidak lazim di kaki sehingga Anda terdorong untuk mengerakkan kaki secara terus menerus. Mereka yang mengalami kondisi ini memiliki intensitas gerakan yang berbeda-beda.

5. Narcolepsy
Orang yang mengalami kondisi ini biasanya akan merasa sangat mengantuk di siang hari dan hanyut dalam tidur siang selama berjam-jam. Mereka dapat mengalami 'kelumpuhan' saat tertidur pulas. Konsumsi antidepresan, perubahan gaya hidup, dan menjaga kondisi psikologis sangat membantu.

6. Sleep Walking
Kondisi ini biasanya ditandai dengan tidur sembari melakukan aktivitas yang lazim dikerjakan saat sadar seperti berjalan, menyikat gigi, atau keluar dari rumah. Mereka cenderung tidak menyadari apa yang mereka lakukan hingga orang lain memberitahu mereka.

7. Delayed sleep phase disorder
Orang dengan kondisi ini membutuhkan lebih banyak waktu untuk tidur, akibatnya mereka sulit bangun pagi. Dikata normal jika mengalaminya sesekali. Namun, perlu mendapat perhatian serius jika mengalaminya setiap hari. Gejala gangguan ini biasanya dimulai pada masa kecil atau masa remaja.

8 Wajah Selebriti Hollywood jika Tanpa Make-up

Tidak selamanya selebriti tampil sempurna. Jika Anda berpikir, para seleb dunia dianugerahi kecantikan dan penampilan yang luar biasa sejak mereka lahir, tentu Anda salah.

Buktinya, delapan selebriti dunia ini sama seperti halnya dengan wanita biasa, yang pada satu waktu malas mengaplikasikan make-up. Anda akan terkejut dengan wajah asli dari para seleb berikut ini.

1. Nicole Richie

Bintang reality show dan sosialita yang satu ini terkenal dengan gaya hippies-nya. Nicole pun terlihat selalu tampil menarik di setiap kesempatan. Walau begitu, pasangan hidup dari Joel Madden itu tak luput dari ketidaksempurnaan. Dilansir dari FoxNews, pada satu waktu dia terlihat tanpa make-up dengan rambut yang sangat kusut. Sangat bukan Nicole.

2. Salma Hayek

Aktris Meksiko itu sempat terlihat tidak menggunakan make-up sama sekali. Saat berjalan-jalan di paris, Salma juga tampak sangat pucat. Jauh berbeda dari Salma biasanya.

3. Kim Kardashian

Selama ini bintang reality show, Kim Kardashian selalu tampil dengan riasan glamor. Namun kali ini ia tertangkap kamera saat tak ada sedikitpun memakai make-up di wajahnya. DailyMail melaporkan, Kim tidak memakai foundation, concealer, maskara dan lipstik di wajahnya. Hanya saja ia tampak sudah mengenakan busana yang sesuai untuk pemotretan.

4. Mischa Barton

Saat sedang di salon kecantikan, Mischa tertangkap kamera dengan wajah polos tanpa make-up. Mungkin Mischa memang berniat untuk berdandan di sana.

5. Katie Holmes

Rindu dengan penampilan Katie Holmes saat di serial Dawson's creek? Baru-baru ini, aktris yang telah bertransformasi gaya itu, tampil sangat sederhana. Istri Tom Cruise itu tertangkap kamera tanpa make-up dan busana fashionable-nya. Katie hanya mengenakan baju olahraga dengan rambut dikuncir ke atas.

6. Demi Moore

Penampilan terburuk Demi Moore adalah ketika dia keluar rumah tanpa make-up. Aktris yang selalu terlihat muda itu, pada satu waktu terlihat seperti bukan dirinya. Dilansir dari Entertainment Wise, tanpa ragu istri Ashton Kutcher itu keluar rumah dengan wajah berkerut, alis tidak rapi dan pipi yang kendur. Di foto tersebut benar-benar Demi tampak kusam dan lusuh.

7. Katy Perry

Karena keisengan suaminya, Russel Brand, wajah Katy Perry yang polos tanpa make-up tersebar di dunia maya. Dilansir dari Showbiz Spy, foto yang dijepret oleh Russel dan disebarkan di akun Twitternya sempat bikin heboh. Pasalnya, wajah Katy jauh berbeda dari biasanya yang cantik dan sempurna. Di foto itu terlihat penyanyi 'California Girl' itu baru bangun tidur. Tanpa make-up dan rambutnya pun berantakan.

8. Pamela Anderson

Tanpa make-up, penampakan aktris seksi Pamela Anderson sungguh berbeda. Dilansir dari StyleBistro, saat berjalan-jalan, bintang serial TV Baywatch itu tertangkap kamera tanpa menggunakan foundation, bedak, alis dan lipstik. Wajah pucat dan kurang segar jelas terlihat.

Dari berbagai sumber.

Angelina-Rosa Dikonfrontasi, Puluhan Polisi Dikerahkan

Anggota Dewan Perwakilan Rakyat dari Fraksi Partai Demokrat, Angelina Sondakh

JAKARTA, Puluhan petugas kepolisian dikerahkan untuk mengamankan sidang kasus dugaan suap wisma atlet SEA Games dengan terdakwa Muhammad Nazaruddin di Pengadilan Tindak Pidana Korupsi, Rabu (29/2/2012). Sidang kali ini mengagendakan konfrontasi saksi Angelina Sondakh, anggota Dewan Perwakilan Rakyat dengan saksi Mindo Rosalina Manulang (Direktur Pemasaran PT Anak Negeri).

Menurut keterangan sejumlah petugas yang berjaga, hampir 100 petugas Kepolisian siaga di Pengadilan Tipikor pagi ini. Para petugas, terdiri dari satuan pengendali masyarakat Polda Metro Jaya, dan polisi Kepolisian Sektor (Polsek) Setia Budi, Jakarta Selatan.

Berdasarkan pengamatan Kompas.com, para petugas itu tersebar di sejumlah titik, antara lain di depan pintu masuk Pengadilan Tipikor, di depan gerbang pengadilan, di halaman gedung tipikor, dan di sekitar ruang sidang. Petugas kepolisian juga tampak mengecek barang bawaan pengunjung yang akan memasuki ruang persidangan.

Hingga berita ini diturunkan, sidang belum dimulai. Saksi Angelina Sondakh sudah tiba sejak pukul 08.10 dengan dikawal adik iparnya, Mudji Massaid dan sejumlah rekannya. Angelina yang mengenakan kemeja putih lengan panjang dipadu celana hitam itu enggan banyak berkomentar.

"Kita lihat saja nanti di persidangan," ucap Angelina. Beberapa menit kemudian, terdakwa Muhammad Nazaruddin yang diantar mobil tahanan, memasuki gedung Pengadilan Tipikor dengan dikawal petugas keamanan. Sementara Mindo Rosalina Manulang, belum tiba.

(kompas.com)

Salah Artikan Kata, Timbulkan Kepanikan di Pesawat

Seisi pesawat panik setelah seorang pilot memberikan ucapan selamat ulang tahun kepada seorang Ibu. Ternyata, penumpang mengartikan kata 'mom' yang berarti Ibu dalam bahasa Indonesia dengan kata 'bom'.   
Pilot dari maskapai Southwest Airlines yang tidak disebutkan namanya, diminta oleh salah satu petugas lalu lintas udara untuk mengucapkan salam kepada ibunya yang terbang dari Baltimore, Maryland, Amerika Serikat (AS) menuju Bandara Mac Arthur New York di Islip, Long Island.

"Pilot mengatakan bahwa 'ada seorang ibu yang mengudara bersama kita'. Tapi para penumpang malah mengira pilot tersebut mengatakan 'ada bom yang mengudara bersama kita'," keterangan pihak berwenang seperti dikutip The Telegraph, Selasa (28/02/2012).

Penumpang langsung panik dan meminta kepada kru pesawat untuk mengklarifikasi perkataan pilot dan meyakinkan apakah benar-benar ada bom. Tak lama kemudian, pilot menjelaskan maksudnya. 

Setelah kejadian itu, beberapa penumpang mengeluh kepada pihak terkait tentang pengumuman tersebut.

Juru bicara Southwest Airlines, Brandi King  mengatakan, "Pilot membuat pengumuman yang disalah pahami. Dia menjelaskan kepada penumpang bahwa ia memberi ucapan selamat ulang tahun kepada ibu yang sedang mengudara bersama mereka."

Juru bicara itu juga mengakui pilot tersebut memang diminta oleh salah satu petugas lalu lintas.

Persatuan Maskapai Penerbangan atau Federal Aviation Administration (FAA) memang mengakui adanya pengumuman singkat yang dilakukan pilot atau kru pesawat lainnya. Tapi jika itu diluar batas yang tidak wajar, maka tidak perlu diumumkan.

FAA sedang menyelidiki kasus tersebut dan meminta penjelasan dari petugas lalu lintas udara tersebut, sedangkan sang pilot dibebaskan dari tuduhan melakukan ancaman bom.

(Okezone)

Disebut Layak Jadi Capres, Apa Kata JK?

Mantan Wakil Presiden Jusuf Kalla usai menghadiri Halaqoh Nasional Partai Persatuan Pembangunan (PPP) di Hotel Bukit Daun, Kabupaten Kediri, Rabu (22/2/2012).

KEDIRI,  Mantan Wakil Presiden Jusuf Kalla menanggapi dingin hasil survei yang menyebutnya sebagai tokoh yang mempunyai elektabilitas tinggi untuk menjadi calon presiden, bahkan melampaui Ketua Umum Partai Golkar, Aburizal Bakrie.

"Yang mau survei itu, kan, orang lain. Kita hanya mendengar saja, tidak turut campur," kata Jusuf Kalla kepada wartawan di sela acara Halaqoh Nasional Partai Persatuan Pembangunan (PPP) di Hotel Bukit Daun, Kabupaten Kediri, Jawa Timur, Rabu (22/2/2012).

Kalla mengaku menyerahkan pilihan calon presiden kepada Partai Golkar. "Itu, kan, tergantung Golkar, ada mekanismenya lah," begitu jawab Kalla di tengah kerumunan wartawan.

Sementara itu, terkait kemungkinan Kalla maju menjadi calon presiden dengan dukungan partai lain–seperti yang pernah dilakukannya pada Pemilu 2004 saat berpasangan dengan Susilo Bambang Yudhoyono–secara diplomatis Kalla menyatakan akan mengambalikan hal tersebut kepada kehendak masyarakat. "Ya yang memilih itu, kan, masyarakat. Kalau masyarakat mendukung ya kita ikut masyarakat," ujarnya.

Halaqoh Nasional PPP  yang terkait dengan Musyawarah Kerja Nasional PPP  berlangsung sejak Selasa (21/2/2012) hingga Kamis (23/2/2012) besok. Penutupan rencananya akan digelar di Pesantren Al-Falah, Ploso, Mojo, Kabupaten Kediri.

(kompas.com)

Akbar Tandjung: JK Masih Bisa Jadi Capres Golkar

Mantan Wakil Presiden RI kesepuluh, Jusuf Kalla menjadi pembicara dalam diskusi Pekan Konstitusi di Jakarta, Senin (30/1/2012). Diskusi tersebut membahas UUD 1945, Amandemen dan Masa Depan Bangsa yang akan dilaksanakan selama enam hari dengan pembicara sejumlah tokoh nasional.

JAKARTA,  Ketua Dewan Penasihat Partai Golkar Akbar Tandjung mengatakan, Partai Golkar masih berpeluang mencalonkan tokoh selain Aburizal Bakrie dalam Pemilihan Presiden 2014 mendatang, termasuk mantan wakil Presiden Jusuf Kalla.

"Bisa saja, terutama kalau dikaitkan dengan survei, kalau ada pendapat di internal bahwa tokoh Golkar ada yang memiliki elektabilitas yang lebih tinggi dari Aburizal Bakrie," kata Akbar seusai menghadiri acara penyerahan anugerah Charta Politika Awards di Jakarta, Selasa (28/2/2012) malam.

Namun, politisi senior yang mendapat penghargaan Lifetime Achievement pada malam itu mengatakan, saat ini belum ada keputusan untuk mencari tokoh alternatif selain Ketua Umum Partai Golkar Aburizal Bakrie karena mekanismenya sudah ditetapkan melalui Rapimnas Golkar beberapa waktu lalu. "Dari litbang Golkar sendiri sudah ada riset, namun kita akan memunculkan nama-nama tersebut kalau memang sudah ada ketetapan untuk mencari calon alternatif," kata Akbar.

Menurut Akbar, hal itu dimungkinkan terjadi bila ternyata tingkat keterpilihan Aburizal tidak kondusif untuk menjadi calon presiden. Momentum pemilihan calon presiden dari Golkar akan ditentukan pada Oktober 2012 ketika Rapat Pimpinan Nasional Partai Golkar. Pada saat itu, kata Akbar, Golkar harus yakin capres pilihan mereka memiliki tingkat elektabilitas tinggi. Faktor elektabilitas ini akan memengaruhi penyampaian capres secara resmi sehingga beberapa bulan ke depan Golkar akan terus mencermati mengenai elektabilitas capres partai berlogo pohon beringin itu.

Hasil survei Lembaga Survei Indonesia mengenai calon presiden ideal 2014 yang dipublikasikan di Jakarta, Kamis (23/2/2012), menunjukkan tingkat popularitas Aburizal Bakrie masih rendah, yaitu sebesar 10,9 persen. Kepopulerannya kalah dari Megawati Soekarnoputri yang dipilih oleh 22,2 persen responden dan Prabowo Subianto (16,8 persen).

Adapun hasil survei CSIS yang diumumkan pada Rabu (15/2/2012) menempatkan Aburizal di posisi keempat setelah Megawati, Prabowo, dan Jusuf Kalla dengan popularitas 61,4 persen dan tingkat elektabilitas 5,2 persen.

 

Sumber :Antara

Tahun 2020, Boeing Terbang Nonstop dari London ke Sidney

BOEING tengah melakukan riset untuk membuat pesawat yang dapat menempuh jarak jauh secara nonstop. Pesawat ini direncanakan segera terbang pada 2020.

Perusahaan pembuat pesawat, Boeing, ingin mengembangkan versi baru pesawat 777 bermesin ganda yang bisa terbang sejauh 10.560 mil dari London ke Sidney. Sebenarnya, perjalanan jarak jauh yang nonstop seperti ini sangat tidak ekonomis karena biaya bahan bakar yang dibutuhkan untuk terbang sangat mahal. Biasanya, untuk jarak London-Sidney, pesawat akan transit di Asia untuk mengisi bahan bakar.

Namun, Boeing ingin mengembangkan pesawat 777 agar 14 hingga 16 persen lebih efisien pada 2020. Penerbangan nonstop ini akan memotong waktu perjalanan dari sebelumnya 22 jam-24 jam menjadi sekira 19 jam. Demikian seperti dilansir Dailymail, Selasa (28/2/2012).

Pesawat jarak jauh terbaru seperti Boeing 777-200 secara teoritis sudah dapat terbang jarak jauh nonstop dari barat ke timur, namun tidak untuk arah sebaliknya. Pesawat yang dijuluki 777-8LX ini merupakan respon Boeing kepada perusahaan saingannya, Airbus Eropa, yang juga tengah mencari cara untuk membuat penerbangan jarak jauh lebih ekonomis.

Pada 1989, maskapai penerbangan Australia, Qantas, sudah pernah melakukan penerbangan sipil nonstop pertama kali di dunia dari London ke Sidney, dengan armada Boeing 747. Namun, pesawat itu hanya memuat sedikit penumpang.

(Okezone)

Jadi PNS Akan Makin Sulit

JAKARTA,  Pemerintah tengah mematangkan Rancangan Undang-Undang Aparatur Sipil Negara (RUU ASN) yang antara lain akan memperketat perekrutan pegawai negeri sipil (PNS). Penerimaan PNS akan dilakukan secara terpusat sehingga tidak ada kepala daerah atau pemimpin kementerian serta lembaga yang secara sepihak memasukan pegawai sendiri.

"Penerimaan PNS memang akan semakin sulit. Mereka harus lolos sertifikasi dua tingkatan yang dilakukan secara terpusat," kata Wakil Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Eko Prasodjo kepada Kompas di Jakarta, Selasa (28/2/2012).

Menurut Eko, setiap orang bisa mengikuti tes sertifikasi menjadi PNS. Mereka akan dites kemampuan dasar (soft skill), dan jika ingin posisi tertentu mereka pun wajib lolos dari tes kemampuan khusus (hard skill). Keduanya akan melahirkan sertifikat yang berlaku secara nasional.

"Jadi akan ada komisi independen yang menentukan soal dan prosedur tesnya. Mereka akan menyiapkan bank soal berisi ribuan pertanyaan. Dalam tes yang mengikutsertakan 100 orang, misalnya, tidak akan ada pertanyaan untuk setiap orang," tutur Eko.

Saat ini ada 4,5 juta PNS di seluruh Indonesia. Sebanyak 2,7 juta di antaranya adalah guru. "Kita tidak ada masalah dalam jumlah PNS, namun ada masalah dalam kualitas," ungkap Eko.

(Kompas.com)

Roda Depan Batavia Nyaris Patah Usai Landing di Kalimarau

Akibat mengalami kendala pada bagian depan roda pesawat saat melakukan landing, pesawat Batavia Air nomor penerbangan Y 2654 jurusan Balikpapan-Tanjung Redeb tidak bisa terparkir secara sempurna di Apron bandara Kalimarau, Selasa (28/2/2012).

Informasi yang dihimpun Tribun, menyebutkan, kejadian ini berawal ketika pasawat komersil yang berangkat dari Bandara Sepinggan, Balikpapan ini, usia melakukan landing dilandasan pacu Bandara Kalimarau, saat pesawat sudah berjalan pelan dan akan menuju tempat parkir yang telah disiapkan, roda bagian depan pesawat mengalami kerusakan cukup parah sehingga hampir terlepas dari tempatnya.

Melihat kejadian itu beberapa petugas bandara yang tengah memandu kemudian menyuruh pilot untuk segera mungkin menghentikan pesawat karena dikhawtirkan jika roda terus dipaksankan berjalan akibatnya bisa patah dan membahayakan penumang.

Mendengar instruksi itu, pilot yang mengawaki pesawat berjenis Boieng 737 ini kemudian berhenti secara mendadak di luar batas parkir dan langsung menurunkan penumpang di tempat itu juga.

Buntut dari kejadian ini, ratusan penumpang yang akan melakukan penerbangan menuju Balikpapan sebagai rute lanjutan Batavia Air terlantar di terminal keberangkatan Kalimarau menunggu perbaikan roda pesawat.

Sementara itu saat ditemui di tempat yang sama, Kepala Perwakilan Batavia Air Cabang Berau, Eming mengungkakan bahwa kegagalan Batavia terbang diakibatkan karena gear pada bagian roda depan mengalami keruskanan, ditambah ada sedikit permasalahan pada landasan pacu.

Ia meyakinkan hal itu tidak bepengaruh terhadap penerbangan pesawat lainnya dari dan atau menuju Bandara Kalimarau.

Untuk penumpang yang gagal berangkat pihaknya memberikan beberapa pilihan di antaranya bisa mengembalikan biaya tiket pesawat yang akan diganti secara penuh atau memilih untuk diinapkan di hotel dan terbang pada besok hari.

(Tribunnews)

5 Makanan Penangkal Migren

Sakit kepala sebelah atau biasa dikenal migren merupakan salah satu penyakit yang paling banyak dikeluhkan. Serangan penyakit ini terkadang datang secara tiba-tiba. Penderita migren akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukul, ditarik-tarik, dan biasanya cenderung lebih sensitif terhadap cahaya dan suara.

Kalau Anda pernah mengalami migren kini tidak perlu terlalu cemas. Salah seorang ahli gizi terkenal, Joy Bauer, yang juga penulis buku Food Cures menyebutkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang dapat meringankan atau bahkan mengobati serangan migren.

Menurut Bauer, pola diet yang tepat (dengan gizi seimbang) dapat membantu mengelola, merawat dan bahkan menghentikan derita akibat sakit kepala migren.  Berikut adalah lima makanan yang disebut-sebut dapat membantu meringankan serangan migren :
 
1. Telur yang diperkaya Omega-3: Diet tinggi kandungan asam lemak omega-3, khususnya pada telur dapat mengurangi peradangan yang diduga sebagai penyebab migren. Selain telur, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa jenis ikan laut, khususnya ikan salmon, yang juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migren.

2. Kacang:  Kacang-kacangan banyak mengandung magnesium, kekurangan mineral ini telah dikaitkan dengan migren. Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migren. Penelitian menujukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit. Magnesium, yang dikandung dalam kacang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan  cara merelaksasi pembuluh darah. Selain itu, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang.  

3. Susu skim : Susu skim adalah susu segar yang tertinggal setelah krim diambil sebagian atau seluruhnya. Susu skim mengandung semua zat makanan dari susu kecuali lemak dan vitamin yang larut dalam lemak.

Susu ini kaya kandungan riboflavin atau biasa dikenal vitamin B2. Riboflavin memiliki peran penting dalam memproduksi energi pada berbagai tingkat seluler. Kurangnya energi diduga dapat memicu migrain. Vitamin ini juga memiliki peran vital dalam pembentukkan sel darah merah, antibodi dalam tubuh, dan dalam metabolisme pelepasan energi dari karbohidrat.

4. Biji rami : Biji-bijian kecil ini memiliki profil gizi yang tinggi dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi perandangan akibat migren. Beberapa studi bahkan juga telah melihat adanya hubungan antara diet tinggi asam lemak omega 3 dengan penurunan risiko hipertensi, stroke, kanker, gangguan kekebalan dan masalah penyakit kulit tertentu.

5. Bayam : Hampir semua orang mengenal akrab sayuran berdaun hijau ini. Bayam sarat akan magnesium, salah satu nutrisi terbesar yang memiliki kemampuan mencegah migrain.

Sumber : kompas.com

Mitos Persulit Pengidap Diabetes

Jakarta, Pengidap diabetes melitus kesulitan mengendalikan penyakitnya karena dihadapkan pada banyak mitos seputar penyakit tersebut. Salah satu mitos yang paling sering dihadapi adalah pantangan untuk mengonsumsi nasi dan minum manis agar gula darah tidak naik.

Ketakutan gula darah melonjak karena nasi menyebabkan pengidap diabetes melitus (DM) memilih menghindari makan nasi dan sumber karbohidrat lain dalam menu makanan mereka. Akibatnya, mereka tetap merasa lapar dan memicu konsumsi makanan lain dalam jumlah lebih banyak.

"Biasanya agar tidak lapar, mereka mengonsumsi biskuit. Padahal, justru hal ini menambah jumlah asupan kalori dalam tubuh yang bisa diubah menjadi gula," kata Luciana B Sutanto, dokter spesialis gizi klinik di Rumah Sakit Husada Jakarta, dalam Seminar Umum: Dapatkah Diabetes Melitus Dicegah, Sabtu (25/2).

Luciana menggambarkan, enam sendok nasi mengandung 175 kalori. Adapun tiga keping biskuit rata-rata mengandung 150 kalori. Asupan kalori yang dibutuhkan orang DM bergantung pada kondisi kesehatan dan berat badan.

Bagi orang DM yang terlalu kurus, asupan kalori tetap harus ditambah agar berat badan sesuai standar. Adapun penderita DM yang tubuhnya gemuk mengurangi asupan kalori.

Makanan lengkap

Luciana mengungkapkan, penderita DM sebaiknya tetap harus mengonsumsi makanan secara lengkap. Menu makanan yang dikonsumsi sama seperti orang sehat lainnya, yakni terdiri dari karbohidrat, sayur, buah, protein, gula, dan lemak. "Namun, komposisinya harus disesuaikan dengan kebutuhan badan," tutur Luciana. Asupan sayur dan buah harus dalam jumlah banyak, sedangkan protein secukupnya saja. Gula dan lemak tidak harus terus-terusan.

"Pada prinsipnya, makan bisa bermacam-macam asal dijaga jenis, jadwal, dan jumlahnya," kata Luciana.

Menurut grafis piramida makanan kebutuhan diet orang DM, jumlah asupan yang paling banyak dikonsumsi justru karbohidrat. Kekurangan karbohidrat justru akan menimbulkan hipoglikemia atau turunnya kadar gula dalam darah di bawah normal.

"Yang perlu dilakukan penderita DM adalah menjaga berat tubuh ideal," kata Luciana.

DM sangat berkaitan dengan kondisi berat badan. Semakin gemuk, DM yang diderita bisa semakin parah. Salah satu cara paling mudah mendeteksi kegemukan adalah mengukur lingkar perut sendiri. Pria dikatakan kegemukan bila lingkar perutnya lebih dari 90 sentimeter, sedangkan wanita di atas 80 sentimeter.

Orang dengan DM tetap harus beraktivitas. Untuk mengelola diabetes, juga diperlukan makan obat, periksa, dan istirahat teratur.

Dosis berlebihan

Sidartawan Soegondo, dokter spesialis konsultan medik endokrin dan penyakit metabolik, mengatakan, selain karena kurang karbohidrat, hipoglikemik juga bisa terjadi karena obat- obatan dengan dosis berlebihan. Kondisi ini jika dibiarkan bisa merusak organ-organ tubuh, termasuk otak.

Pengetahuan tentang DM, menurut Ketua Persatuan Diabetes Indonesia ini, masih perlu ditingkatkan lagi. Selain mendidik pasien, Persatuan Diabetes Indonesia juga melatih dokter- dokter umum agar memiliki pengetahuan yang memadai tentang DM. "Dokter umum merupakan garda depan pemeriksaan diabetes. Sekitar 90 persen pasien DM memeriksakan diri ke dokter umum," kata Sidartawan.

Indonesia menduduki urutan tinggi dalam kasus diabetes. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia menduduki peringkat empat besar di dunia untuk ranking prevalensi, 5 besar dunia untuk ranking rawat jalan, dan 10 besar di dunia untuk ranking rawat inap. Diabetes di Indonesia banyak menyerang usia produktif, yaitu mereka yang berumur 25-55 tahun.

Sumber : Kompas Cetak

8 Makanan Peningkat Kesuburan Wanita

Ketika sepasang suami istri memutuskan bahwa mereka siap untuk menjadi orang tua, mereka sering menerapkan perubahan dalam gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan dan membantu mempersiapkan diri untuk menjadi orang tua.

Salah satu perubahan terbesar yang wanita lakukan untuk mempersiapkan kehamilan adalah beralih ke pola makan yang sehat. Makan sehat mungkin tidak cukup bagi pasangan yang mengalami kesulitan hamil. Ada beberapa jenis makanan yang sangat spesifik dan telah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan kesuburan. Di bawah ini adalah 8 jenis di antaranya :

1. Susu, keju, yogurt, dan es krim

Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan, termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.

Alasan hubungan antara susu dan meningkatnya kesuburan belum dipahami. Tetapi para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian pada subjek, yang semuanya mengarah ke manfaat asupan tinggi kalsium pada kesehatan reproduksi. Wanita yang mencoba untuk hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, setara dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa produk susu yang dikonsumsi harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Meski alasannya tidak diketahui, tapi menurut studi terakhir, produk susu rendah lemak tidak memiliki efek positif yang sama untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan, penelitian menemukan, wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki penurunan kesuburan. Selama berat badan Anda berada dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu tinggi lemak untuk setidaknya satu porsi harian kalsium Anda.

2. Karbohidrat kompleks

Dalam beberapa tahun terakhir, karbohidrat telah mendapat cap buruk. Banyak orang menghindari karbohidrat dengan alasan dapat membuat lingkar pinggang besar. Beberapa wanita yang sedang berusaha untuk hamil keliru jika mereka berpikir bahwa harus menghindari karbohidrat untuk mempertahankan berat badan mereka. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama.

Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, tidak hanya sehat, tetapi dapat membantu meningkatkan kesuburan, tidak seperti karbohidrat yang ditemukan dalam roti olahan dan nasi putih. Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan insulin meningkat. Hal ini dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi, yang dapat menunda atau mencegah pembuahan.

3. Buah dan sayuran berwarna cerah

Bukan rahasia lagi kalau buah dan sayuran adalah sumber gizi yang sangat penting bagi pria dan wanita. Selain kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting, buah-buahan segar dan sayur-sayuran kaya antioksidan dan fitokimia yang membantu menghilangkan radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk di dalam tubuh, mereka dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk gangguan pada hormon reproduksi. Bahkan buah dan sayuran juga dapat menghilangkan racun yang dapat mengganggu pembuahan.

Saat memilih buah dan sayuran, isilah piring Anda dengan berbagai warna buah yang cerah sebanyak mungkin. Sebagai aturan umum, semakin kuat warnanya, semakin lebih banyak kandungan nutrisi pada buah atau sayuran. Berries adalah buah yang sangat bergizi. Makanan ini membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penuaan sel. Buah ini tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tetapi juga telur dalam saluran reproduksi. Jauhi segala macam buah dan sayur kalengan yang memiliki nilai gizi yang sangat sedikit dan penuh dengan bahan pengawet dan pemanis buatan.

4. Daging ayam

Konsumsi daging ayam sangat penting karena makanan ini tinggi protein dan zat besi, yang sangat penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil. Besi dan protein sangat penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Meskipun zat besi dan protein dapat ditemukan juga pada produk non-hewani, tetapi ada hubungan yang signifikan antara protein hewani dan peningkatan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin untuk menderita kemandulan daripada mereka yang kebutuhan zat besinya tercukupi.

Ini tidak berarti bahwa semua protein Anda harus berasal dari daging hewan tanpa lemak, tetapi bertujuan untuk setidaknya satu porsi per hari. Pastikan untuk memilih ayam yang diproses dengan teknik sehat seperti memanggang, dan menghindari ayam yang digoreng atau tinggi lemak.

5. Telur

Banyak orang yang terkejut mengetahui bahwa telur merupakan makanan super kuat yang secara dramatis dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Telur kaya akan vitamin dan nutrisi penting seperti protein dan kolin. Asupan kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Asam folat sangat penting selama tahap prakonsepsi dan awal kehamilan untuk mencegah bayi lahir cacat saraf seperti spina bifida. Mengkonsumsi hanya satu telur per hari dapat meningkatkan kadar kolin yang cukup untuk meningkatkan penyerapan asam folat dua kali lipat.

6. Sayuran berdaun hijau

Selain semua antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, sayuran ini juga kaya dengan zat besi. Besi sangat penting untuk mempertahankan siklus menstruasi seimbang, karena banyak wanita yang kekurangan zat besi cenderung memiliki menstruasi yang tidak teratur. Ketika wanita mengalami gangguan pada siklus menstruasi mereka, mereka cenderung untuk dapat hamil. Dengan memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam menu Anda setiap hari, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi Anda secara signifikan hanya dalam satu bulan.

7. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian dicerna lebih lambat di dalam tubuh, yang membantu mengatur tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung asam lemak Omega-3, asam lemak esensial yang memiliki efek langsung pada tingkat hormon. Kacang dan biji-bijian juga sangat tinggi antioksidan. Selain menghilangkan radikal bebas, antioksidan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh wanita dari menyerang sperma pria.

8. Minyak zaitun

Sebagaimana disebutkan di atas, Omega-3 diyakini memiliki efek yang sangat besar pada peningkatan kesuburan. Omega-3 biasanya ditemukan pada minyak zaitun. Studi menunjukkan bahwa Omega 3 benar-benar dapat meningkatkan kualitas baik sperma atau pun sel telur, sehingga menjadi bagian penting dari diet kesuburan bagi pria dan wanita yang berusaha untuk hamil.

(kompas.com)

Daftar Penerima Komis BIROTIKET per 23 - 27 Februari 2012

.

No	Tanggal	Username	Nama	Bank	Di Transfer
1.	28-02-2012 07:12:16	ticket_agent	aep saepullah	bank muamalat capem	101,563.00
2.	28-02-2012 07:11:53	Arsun	Arie Sulistyo Nugroh	BRI-Cab Gorontalo	131,228.00
3.	28-02-2012 07:11:37	mitratiket	Mitra Tour & Travel	BRI-Pekalongan	146,600.00
4.	28-02-2012 07:10:09	sitinamirah	Khristison Kamil	BRI Unit Sumani Solo	1,746,340.00
5.	27-02-2012 16:21:42	antoni_tira	ANTONIUS TIRA	BANK BRI BRITAMA-022	101,201.00
6.	27-02-2012 16:21:19	fachrykifly	zulkifli fachri	Bank BRI-Pallangga M	103,226.00
7.	27-02-2012 16:21:07	Bintangtiket	Andi Bintang	BRI-KCP ALAUDDIN	108,418.00
8.	27-02-2012 16:20:48	SMILE-TRAVEL	ARIYANTI RAMLI	BRI	110,280.00
9.	27-02-2012 16:20:28	RuslamTiket	Ruslam Zainudin	BRI-Maros	250,200.00
10.	27-02-2012 16:20:13	ataya_tour	www.biro_tiket.com	BRI CAB PANAKKUKANG	183,825.00
11.	27-02-2012 14:48:11	hamereind	Eric Hamereind Tampu	BNI MANADO	122,270.00
12.	27-02-2012 14:44:42	nanangkosim	nanang kosim	BCA kcu Yogyakarta	402,640.00
13.	27-02-2012 14:43:40	termurah	Diah R.	BNI Cabang Bekasi	153,748.00
14.	27-02-2012 14:38:32	auraqila	Dini Eka Fajarsari	Bank BCA Hasanuddin,	175,010.00
15.	27-02-2012 14:37:01	bisniskita	www.birotiket.web.id	BNI Cabang Bekasi	116,681.00
16.	27-02-2012 14:35:01	bahrul	Bahrul Ilmi	BCA KCU BANDA ACEH	100,140.00
17.	27-02-2012 14:31:55	yoelisyam	Yulianti Syamsu	Mandiri - soroako	102,658.00
18.	27-02-2012 14:30:54	fhtravel1	faiq	BCA	110,013.00
19.	27-02-2012 14:29:45	kw1travel	Erwindo Tarigan	BCA - YOS SUDARSO	100,045.00
20.	27-02-2012 14:28:34	netro	fathuz zawawi	bca kcp kertosono	101,470.00
21.	27-02-2012 14:26:51	agen150ribu	M. Iqbal Sain	BNI Cabang Bekasi	127,760.00
22.	27-02-2012 14:25:55	banjirduit2	Muhammad Iqbal S.	BNI Cabang Bekasi	132,859.00
23.	27-02-2012 14:24:51	dotcom	Bali Travel	BCA-Jakarta	134,928.00
24.	27-02-2012 14:24:03	Donny69	DoFans	BCA Cab. Sesetan Den	119,537.00
25.	27-02-2012 14:21:05	MUSYMA	M. Syukri Machmud	BNI	102,753.00
26.	27-02-2012 14:19:33	admin	zety musthafa	BNI Cabang kediri	102,181.00
27.	27-02-2012 14:19:21	agentiket	Jaenal Asrori	BNI	226,670.00
28.	27-02-2012 14:17:56	bisnisbiasa	Tasya D.S.	BNI Cabang Bekasi	192,880.00
29.	27-02-2012 14:16:35	tiketkupromo	pujo pranoto	Bank MANDIRI - Cab.	123,262.00
30.	27-02-2012 14:15:37	ANTHYTRAVEL	ARIYANTI ARIEF, SKM	MANDIRI-PETTARANI	164,348.00
31.	27-02-2012 14:12:11	metro	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	184,250.00
32.	27-02-2012 14:11:06	Eghiearga	EGI ARGA DWINDRA	BNI-Bangko	106,149.00
33.	27-02-2012 14:09:14	newasia	Asia Travel	BCA	233,536.00
34.	27-02-2012 14:04:25	BANJIRDUIT-3	RAMLI, SE	MANDIRI-PETTARANI	105,621.00
35.	27-02-2012 14:02:52	txtravel	TX Travel	BCA Senayan	121,744.00
36.	27-02-2012 14:02:07	grahatiket	Graha Tiket	BCA Ratu Plaza	102,180.00
37.	27-02-2012 14:01:29	asiatours	Asia Tours	BCA Jakarta	120,626.00
38.	27-02-2012 14:00:48	signup	Terminal Tiket	BCA	150,185.00
39.	27-02-2012 13:57:54	tiket88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	108,585.00
40.	27-02-2012 13:57:08	juara1	Tatang Pratixto	Mandiri Cab Dumai	547,560.00
41.	27-02-2012 13:56:06	biro88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	128,598.00
42.	27-02-2012 13:54:50	e_travel2	Travel Mandiri	BCA Pekalongan	108,637.00
43.	27-02-2012 13:53:56	FritzPaolo	Fritz Paolo Batti	BCA	102,753.00
44.	27-02-2012 13:52:27	metro88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	211,832.00
45.	27-02-2012 13:51:04	maktravel	MakTravel	Mandiri	106,138.00
46.	27-02-2012 13:49:59	jackhyp	Jackhon Pahala Siman	BCA Nagoya BATAM	104,520.00
47.	27-02-2012 13:48:20	borexfly	delly adam abdillah	MANDIRI-MALANG	121,160.00
48.	27-02-2012 13:46:21	metro05	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	224,286.00
49.	27-02-2012 13:45:27	e_travel3	Tiket Antariksa	BCA Pekalongan	149,100.00
50.	27-02-2012 13:44:28	tiket-kita	Rahman Dilla	Mandiri- Unhas makas	107,700.00
51.	27-02-2012 13:43:38	metro06	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	150,810.00
52.	27-02-2012 13:41:59	budi995	Budi Hartono Hendra	BCA	146,631.00
53.	27-02-2012 13:40:09	galerytiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	181,749.00
54.	27-02-2012 13:38:59	lindra3	Lindra	BCA	108,277.00
55.	27-02-2012 13:38:24	Delis	Listiawati	BCA - SUNIARAJA BAND	129,146.00
56.	27-02-2012 13:35:49	lindra4	Lindra	BCA KCP Krakatau - M	123,568.00
57.	27-02-2012 13:34:41	raja.tiket	Riffandy	bca	108,540.00
58.	27-02-2012 13:33:05	jawara	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	104,774.00
59.	27-02-2012 13:32:18	tiketkotu	www.birotiket.web.id	BNI	101,456.00
60.	27-02-2012 13:31:03	bambangirawa	Bambang Irawan	BCA	115,940.00
61.	27-02-2012 13:30:11	jointiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	115,656.00
62.	27-02-2012 13:28:26	consario	Olsa Muskitta	BCA Cab. Cikini Jaka	109,148.00
63.	27-02-2012 13:27:06	wahanatour	Wahana Tour & Travel	BCA Pekalongan	140,112.00
64.	27-02-2012 13:26:15	ILAGALIGO-09	RUSYIDI	BCA	120,465.00
65.	27-02-2012 13:24:56	ada_tiketoke	Danik Prona Yulianta	Mandiri-Kutoarjo	103,919.00
66.	27-02-2012 13:23:48	mikobulu	fandi sujatmiko	BNI Cabang Kuala Tun	160,280.00
67.	27-02-2012 13:21:11	login	vera deswita	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	100,762.00
68.	27-02-2012 13:19:04	frentiket	Randy Mahmuddin	BCA KCU PANAKKUKANG	170,350.00
69.	27-02-2012 13:18:16	nhi_khara	Aldi Setia Putra	mandiri cab palangka	103,717.00
70.	27-02-2012 13:16:29	TishaTravel	Budiyono Darussa	BCA	119,896.00
71.	27-02-2012 13:15:28	wahanatiket	Dunia Wisata	BCA Pekalongan	137,794.00
72.	27-02-2012 13:14:54	seventoseven	moh.fahmi ali	BCA-KCP pasar wetan	100,320.00
73.	27-02-2012 13:12:06	sakinah_tour	Sudarmin, SE	BCA KCU MAKASSAR	177,600.00
74.	27-02-2012 13:10:57	ummulfaruq	zakiah kartini	BCA KCU PANAKKUKANG	120,480.00
75.	27-02-2012 13:09:41	DESTA	andi patrusi hanafi	BANK BNI CABANG MAKA	126,360.00
76.	27-02-2012 12:54:39	HOTBEND1000	hotben doloksaribu	BCA CIBUBUR	219,460.00
77.	23-02-2012 15:14:37	badaruddin	mukarom	BRI CAB. BONTANG	322,566.00
78.	23-02-2012 15:14:16	callista	ernawati hutabalian	BANK BRI UNIT BUNGA	103,345.00
79.	23-02-2012 15:13:55	yapentravel	tawakkal iqbal	BRI	164,504.00
80.	23-02-2012 15:13:40	BUDIARTI	BUDIARTI	Bank BRI Batu Aji -	107,860.00
81.	23-02-2012 15:13:21	sitinamirah	Khristison Kamil	BRI Unit Sumani Solo	110,922.00
82.	23-02-2012 15:13:06	shaula	Saumil Agus Widodo	BRI - Tanjung Uban	267,500.00
83.	23-02-2012 15:12:52	RuslamTiket	Ruslam Zainudin	BRI-Maros	126,206.00
84.	23-02-2012 15:12:38	pridas16	Prida s Sinaga	BRI	127,020.00
85.	23-02-2012 15:12:14	usaidtiket	agus suyanto	BRI - Kolaka, Mandir	141,340.00
86.	23-02-2012 14:26:25	REIHAMTRAVEL	REIHAM RAMLI	MANDIRI-PETTARANI	151,323.00
87.	23-02-2012 14:25:33	angkasajaya	anita rubianingsih	BCA kcp Jajag banyuw	128,946.00
88.	23-02-2012 14:24:42	birotiket	www.birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	236,598.00
89.	23-02-2012 14:23:33	admintiket	www.birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	206,365.00
90.	23-02-2012 14:21:55	zamzami	zamzami	bca kediri	103,232.00
91.	23-02-2012 14:21:05	birotravel	www.birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	150,245.00
92.	23-02-2012 14:20:06	tomoborneo	tomoborneo	BCA KCP Citra Garden	114,804.00
93.	23-02-2012 14:18:48	admin-travel	www.birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	130,058.00
94.	23-02-2012 14:17:24	asiatour	Asia Tours	BCA	126,060.00
95.	23-02-2012 14:16:38	bisnistop	www.birotiket.biz	Mandiri - Cilegon Me	119,501.00
96.	23-02-2012 14:15:33	simbol_on	Opri Simbolon	Bank BCA	370,300.00
97.	23-02-2012 14:14:45	dewimm	Dewi Puspita Sari	BCA PURWOSARI	105,045.00
98.	23-02-2012 14:13:18	cagunja	www.birotiket.web.id	BNI Cabang Bekasi	118,325.00
99.	23-02-2012 14:11:22	koesyuzan	mimi koesmiati	BCA	116,145.00
100.	23-02-2012 14:10:41	winteam	Winteam	BCA	101,014.00

101.	23-02-2012 14:09:18	asiatiket	Asia Tiket	BCA-Senayan	126,656.00
102.	23-02-2012 14:08:29	Otiket	RR Elisabeth Yuanita	BCA-KCP PASAR CIPULI	100,533.00
103.	23-02-2012 14:07:22	BANJIRDUIT-4	RAMLI,SE	MANDIRI-PETTARANI	100,876.00
104.	23-02-2012 14:06:26	grahatiket	Graha Tiket	BCA Ratu Plaza	119,297.00
105.	23-02-2012 14:05:44	asiatours	Asia Tours	BCA Jakarta	164,432.00
106.	23-02-2012 14:05:09	signup	Terminal Tiket	BCA	112,690.00
107.	23-02-2012 14:03:37	veris1402	veris	BCA-KCP HASANUDIN JK	101,909.00
108.	23-02-2012 14:01:54	FHtravel	faiq	BCA	113,193.00
109.	23-02-2012 14:00:28	verra.taft	edrawati	bank mandiri	168,020.00
110.	23-02-2012 13:59:22	lisa_travel	Lisa Pratiwi Payanga	BNI - Mattoangin	132,924.00
111.	23-02-2012 13:57:39	naniadam	NamiruTravel	mandiri	125,854.00
112.	23-02-2012 13:55:44	viptour	VIP Tours & Travel	BCA-Ciputat	123,085.00
113.	23-02-2012 13:54:30	tiket88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	153,250.00
114.	23-02-2012 13:53:41	biro88	PT. Anta Utama	BCA-Ciputat	186,567.00
115.	23-02-2012 13:51:55	jayatour	jefry andreas	BCA-Ciputat	104,800.00
116.	23-02-2012 13:50:42	awin_wien	Edwin Yuniardy	BCA	127,500.00
117.	23-02-2012 13:48:46	agenku	sultan transasmoko	MANDIRI KCP MAKASSAR	104,800.00
118.	23-02-2012 13:46:40	davieduff	Davina F.S	BCA - Pucang	132,803.00
119.	23-02-2012 13:44:56	citra_fuske	HALLIYA CITRASARI	BANK MANDIRI KANCA P	100,540.00
120.	23-02-2012 13:43:46	bon2_april	Boni	BCA - Katamso Medan	102,205.00
121.	23-02-2012 13:42:39	metro06	PT. Anta Utama	BCA - Ciputat	137,879.00
122.	23-02-2012 13:40:24	e_travel4	Cakrawala Tour @ tra	BCA Pekalongan	117,261.00
123.	23-02-2012 13:39:31	garasi77	andi sahrir	BNI-PAREPARE	102,626.00
124.	23-02-2012 13:37:46	khanz19	nabilah khonsyah	BCA-BEKASI	608,752.00
125.	23-02-2012 13:36:12	Chrisly	Chrisly	BCA - Mulyosari	101,779.00
126.	23-02-2012 13:35:17	abtiket	Agen Biro Tiket	BCA-Duta Mas Fatmawa	120,000.00
127.	23-02-2012 13:34:32	budi999	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	142,922.00
128.	23-02-2012 13:33:42	e_travel5	Baratayuda Travell	BCA Pekalongan	143,078.00
129.	23-02-2012 13:32:55	jawara	Budi Hartono Hendra	BCA Cab. Plasa Sentr	267,507.00
130.	23-02-2012 13:32:09	sariairin	sariatin	Mandiri cab. Balikpa	167,300.00
131.	23-02-2012 13:31:24	jointiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	110,190.00
132.	23-02-2012 13:30:14	irasuryani	Ira Suryani	bca	145,620.00
133.	23-02-2012 13:28:42	Audia_Travel	icha audia gariny	mandiri cab.pangkalp	708,974.00
134.	23-02-2012 13:27:35	R_Travelindo	Ridho Al Tundungkury	BNI Syariah Pettaran	100,845.00
135.	23-02-2012 13:26:09	newtiket	travelindo	MANDIRI-KCP PAYAKUMB	115,530.00
136.	23-02-2012 13:25:23	januaresti	Januaresti Nurindra	BCA - Tarakan	114,640.00
137.	23-02-2012 13:24:02	ILAGALIGO-03	RUSYIDI	BCA	102,443.00
138.	23-02-2012 13:23:07	NunuDWtravel	Nunu Dwi Warti S.Pd	BNI-AP.PETTARANI	179,600.00
139.	23-02-2012 13:20:06	fitri	Fitri	Mandiri	144,640.00
140.	23-02-2012 13:18:38	dyahtravel	Dyah Restyani	BNI-Tamalanrea	114,200.00
141.	23-02-2012 13:17:38	wahanatiket	Dunia Wisata	BCA Pekalongan	100,000.00
142.	23-02-2012 13:13:54	d_travelindo	ridho al tundungkury	BNI Syariah-Makassar	287,400.00
143.	23-02-2012 13:09:28	Yulikampa	Yuli Kampa	BNI	278,940.00
144.	23-02-2012 12:55:56	maysita	maysita syam	BNI makassar	107,500.00
145.	23-02-2012 12:50:18	nirwanatiket	Arhat	BCA	106,402.00
146.	23-02-2012 12:49:07	jasonliem	Jason Nicholas	BCA - Mulyosari	223,358.00

Hingga saat BIROTIKET  telah membayar komisi member  sebesar :

Rp. 1,409,270,270.00